Iformloppet 2014

Då har man avklarat årets iformlopp, mitt sjätte. För mig är iformloppet lika obligatoriskt som typ midsommarafton =) Det var typ under det loppet 1/9 2009 som min resa började ordentligt. Jag fick mig en rejäl boost att jag kan faktiskt gå långt och massa stolthet. Hade nog inte gått så långt på flera år då. Men nu är det andra bullar.
 
 
Då gick jag det på 1.10 och nu idag 52.25 =) För vissa är inte detta någon bra siffra, men för mig och den vikt jag bär på så blir jag nöjd och stolt över att gå i mål med den tiden. 

Minns känslan den kvällen för sex år sedan, hade ont överallt men jag var lyrisk och lycklig över att jag kunde. VILL - KAN!
 
Tänk vad långt jag kommit ändå sedan dess, trots svackor och toppar om vart annat. Det är väl så livet lär antar jag =) 
 
Gick även över min trygghetszon idag, alla andra år har jag antingen haft ett lag eller min make med mig som support men idag hade jag tyvärr inget av det pga sjukdom. Fick lite smått ångest innan jag åkte iväg och när jag var på väg. Men va fasen, jag gillar ju loppet så varför behöver jag någon jag känner som supporter? Finns ju tusentals andra att peppas av =) och så var det verkligen, årets lopp var nog det bästa ur synpunkten att funktionärerna peppade massor =)
Sprang på en go tjej som heter Camilla från en motivationssida jag är med i på Facebook. Så go tjej =) 

 
Behöver jag säga att jag är stolt och glad just nu? =) 

Motivationen

Den senaste veckan har min motivation vuxit något enormt av olika anledningar. Dock har min mage strulat en hel del så har inte alls kunnat träna som jag velat men lite har det blivit av och lite promenader. Har istället fått arbeta mycket med att få balans på andra sätt och det har funkat. Känner att jag själsligt blir mer och mer tillfreds. 
 
Tyckte denna vyn var fantastisk, jag älskar när två kontraster möts.
Min tolkning är att jag lämnar de gråa molnen och låter solskenet komma in i mitt liv.

Framtiden känns spännande och jag ser ljust på den. 

Att erkänna min viktuppgång för mig själv och uttala den högt inför mina nära och kära så lättade en stor sten från mina axlar. Det är dags att begrava den skam jag känt pga viktuppgången. Visst önskar jag att den inte kommit men jag har lärt mig massa annat på vägen. Vägrar låta den påverka mig och mitt sinne mer, tänker fokusera på vad jag faktiskt har gått ner och att jag inte gått upp alla 45 kg. Så skönt att skriva detta. Jag kommer inte skriva siffror längre utan bara prata om viktnedgång och balans. 
 
Jag blir starkare och starkare för varje dag, väljer mina strider med mig själv. Ibland tillåter jag och ibland står jag på mig. Ska inte prata illa om mig själv för att jag "råkade" äta fel eller inte träna utan acceptera det. Som en man sa till mig en gång "Det finns inte ett misslyckande. Det finns en utmaning för nästa gång.". Visst stämmer det?
 
Vill ge er en liten uppgift, om ni vill ge mig pepp med endast ett ord.. vad skulle det då vara? Sedan vill jag att ni bloggar om det, instagrammar och taggar mig (Viktkamp) eller varför inte skriver ordet på facebook som en påminnelse till er själva också. Det är dags att börja peppa er själva! 
De flesta av oss är duktiga på att peppa andra men dåliga på att peppa sig själv. Inklusive mig själv. 
Är ni med mig på denna uppgift? Hade varit grymt kul!
Glöm inte skriva i en kommentar här vilket ord, om ni skrivit om det någonstans osv. 

Det ord jag ger er är Tillit - lita på er egen instinkt!
 
 

Prestationskrav

Förra veckan skrev jag en gästblogg hos Ann-Sofie som ni kan läsa här. Öppet och ärligt!

Blogg funderingar

Har tänkt en hel del det senaste på varför jag har bloggen och vad den gör med mig. Lärt känna ofantligt många människor via bloggen, de flesta har givit mig massor av energi på min viktresa men helt plötsligt i våras så började jag känna att folk inte fanns där på samma sätt. Det gör att mina gamla demoner väcks och växer fram, börjar tro att jag gjort något eftersom mina vänner börjar nonchalera mig, vilket helt är mina egna tankar om varför vi inte har kontakt längre. Alla har sina förklaringar och jag tror inte att någon gjort detta med flit. Nämner ingen vid namn för det är inte så jag gör. Det är inte bara en eller två, detta gäller en hel del av de människor jag lärt känna via alla dessa år i bloggvärlden. 

Vill inte må såhär så därför har jag hållit mig en bit ifrån bloggen för att ta itu med dessa känslor. Det är fasen inte lätt när utanförskap och mobbing varit så stor del av min uppväxt. Demonerna väcks ganska snabbt och är svåra att tämja.
 
Jag försöker hitta orsaken till varför jag bloggar, till en början var det för att jag behövde skriva av mig och detta utvecklades senare till att alla glada hejarop blev en stor del av min motivation. När dessa minskade så tappade jag även motivationen i min viktresa och därmed insåg jag att jag gör denna resa för andra och inte för mig själv. Försöker hitta styrkan och motivationen inom mig igen och den finns där det vet jag, den märks emellanåt men är svår att få fram ordentligt. Balans är mitt ledord, vissa delar har jag numera balans men det saknas på andra ställen. Små steg i rätt riktning ska ta mig dit jag vill. 
 
Blev ett tungt inlägg, vet egentligen inte vad jag ville med detta inlägg. Ville nog bara skriva ur mig mina negativa känslor jag går med. Vill inte att någon ska bli förargad, ledsen, få dåligt samvete osv av detta inlägg.
 
 

Usel karaktär

När jag mår dåligt psykiskt har jag usel karaktär på alla plan - dålig kombo! Har svårt att hitta och guida den goda som sitter på ena axeln, den andra - demonen är större vid dessa tillfällena. Hur gör ni? 

Jag vet hur jag ska göra och tänka men all logisk tankeverksamhet försvinner. Blir helt blockerad! Helt vansinnigt, vet att jag inte är ensam om detta men det gör inte problemet mindre.
 
Sen att så många frågar hur det går med vikten osv pressar mig ofantligt mycket. Jag känner själv att jag svikit alla dem som stöttat mig när jag gått upp i vikt. Får inte längre all den stöttning jag hade förut, tänker på ordspråket "älska mig mest när jag förtjänar det minst" och tänker att det hade passat nu. När man har flyt behöver man inte stöttning lika mycket som när man ska ta sig upp från dalen. Men jag förstår att det är svårt att veta hur man ska stötta. 
 
Längtar som en tok efter semester, vila upp mig och fortsätta min resa mot mina mål. 

Detta blev ett lite osammanhängande inlägg men det är så mitt liv varit den senaste månaden. 

Hemmagjord glass

idag var jag sugen glass men ville inte slösa kcal på det :) så jag gjorde glass på banan, jordgubbar och citronsaft :) mosade allt och la i glassformar, in i frysen några timmar. blev supergott :)




Bakslag

Då fick jag ett bakslag igen med ont i halsen och feber, börjar fundera om det är kroppens sätt att säga att jag behöver vila psykiskt. Skulle aldrig skrivit mitt senaste inlägg för det blev ju bakslag direkt! Orkar snart inte mer.. kommer aldrig riktigt tillbaka ordentligt till träningen innan något händer. Börjar bli så less på det! Mår ju så bra av det, men nu har jag tagit några dagar ledig för att bara vara och göra det jag känner för. Får se hur halsen mår imorgon om jag ska träna eller inte men ingen press. 

Även om jag är väldigt ledsen över att det blivit såhär så är jag glad att jag lyssnar på min kropps signaler. Just nu mår jag psykiskt som jag gjorde för ett år sedan innan jag gick in i min depression. Dit vill jag inte igen!! Nu ska jag ge mig tid för reflektion och inse vad det är i mitt liv som är i obalans. Först då kommer jag kunna gå vidare.. 
 
Känner mig så gnällig men den som tycker det behöver inte läsa min blogg. Detta är min terapeutiska sfär! 
 
 
 

Vägen upp

Äntligen har jag kommit igång med vardagsmotionen, kommer innan söndag är slut att vara uppe i 300 minuter som mitt mål är för varje vecka.
 
Min pollenallergi har börjat lugna sig en hel del, vilket är grymt skönt. På måndag ska jag tillbaks på brottsplatsen på gymmet =) Ska in i friviktsrummet och härja igen har jag bestämt mig för. Styrketräningen är det som ger mig mest förbränning, så nu ska jag till en början satsa på vardagsmotion och styrketräning. Sedan ska jag sakta börja återinföra annan konditionsträning.
 
En sak i taget så jag inte får några bakslag i min prestationsångest och mina höga krav på mig själv. Börjar verkligen hitta en distans till mina krav på mig själv, varför har jag dem? Istället för att noja in på kraven så bearbetar jag dem. Vilket känns som en stor vinst, varför sätter jag ett visst krav på mig själv? Vad står dem för? Vill verkligen gå till botten med dem och förstå dem. Mår ju inte bra av dem och vill undvika de kraven som blir negativt laddade för mig. Krav ska man såklart ha på sig själv men när dem går till överdrift så blir det tokigt.
 
Oj nu svamlar jag igen, jag älskar svammel-inlägg bäst för då är det hjärtat som styr =) 
 
Hur ser ni på krav som man ställer på sig själv? Har du några såna? Berätta, dela med dig!m

Orientalisk räkgryta

 
4 port
2 burkar cocktailtomater
2 paprikor hackad
600 g räkor
1 gul lök hackad
1 röd lök hackad
3 klyftor vitlök pressad
1,5 tsk curry
1 krm cayennepeppar
1 tsk paprikapulver
1 tsk salt
3 msk chilisås
4 dl matlagningsgrädde
 
Fräs lök och vitlök tillsammans med curry. Lägg i resten och värm =)

VIP-bloggare

 
Då får jag en chans till att söka som VIP-bloggare hos Sojka&Walles,
vad roligt det hade varit att få den äran =) Håll tummarna!!
 
Har varit på två event med dessa tjejer, de kan verkligen detta med att ordna event. 
Så himla proffsigt =) 
 
Vill ni ingå i deras nätverk så maila dem på sojkawalles@gmail.com,
så får ni samma möjlighet som mig att få gå på roligheter =)
 
 
 

Vinnarna är...

Tävlingen är nu avslutad och vinnarna är Jessica, Maya, Helena B, Carina och Tweety =) Grattis till er! Maila mig (emma.es.84@gmail.com) era adresser så ska jag se till att ni får goodiebagsen =) Om ni bor i Skåne - Malmö/Lund kan vi säkert ordna så att ni kan få goodiebagen snabbare =) 
 
 

Vårruset 2014

Igår gick jag vårruset, hade inga mål egentligen eller jo ett.. att orka gå runt hela rundan med tanke på min pollenallergi som suttit i tre veckor nu (jag blir galen!!). Jag klarade hela rundan, vid 3 km var det riktigt jobbigt med andningen och jag kände att jag inte alls hade någon fart men inga prestationskrav skulle jag ha så dem fick jag pressa undan. Även om det är svårt att inte tänka att man ska slå gamla tider så måste man ibland inse sina begränsningar och lyssna på sin kropp. 
 
Vid 4 km fick jag lite oväntad pepp, några vänner från gymmet tränade i Pildammsparken så fick lite heja-rop =) Så jäkla härligt med dessa goa människor som finns runt om en och tror på "lilla" mig =)
 
 
Var så glad när jag gick i mål, helt euforisk =) Var osäker hela tiden på om jag skulle klara ut det, men djupa andetag och hålla takten nere extremt gjorde att det gick =) Dock var jag ju tvungen att ha lite match så från ca 3,5 km så "tävlade" jag och en annan tjej. I målområdet hör jag hur hon säger till sin vän "Låt inte henne komma förbi" och då jäklar! Då fick ni se en Emma som nästan kom upp i joggtempo ;) 
 
Vi var i lag, några vänner bland annat från en fantastiskt fin viktgrupp jag är med i på Facebook =) Kärlek till er ♥
Här är jag med Mica och Erica ♥
 
Obs glöm inte tävlingen som jag har igång och tänk på att kommentera i inlägget för tävlingen för att delta =) Annars är ni inte med i tävlingen även om ni skrivit i era bloggar.

Sojka & Walles press-release

 
Vilken härlig kväll jag hade igår på Sojka & Walles press-release på Best Western Jägersro, vi fick en presentation av Ann-Sofie och Emelie samt alla VIP-bloggarna. Var roligt att få en kort presentation av alla, vissa bloggar har jag varit inne i tidigare och vissa var helt nya. Ska läsa ordentligt i varenda en av dem nu =) 
 
 
Sedan bjöds det på fantastisk mingelmat och det var helt underbar uppdukning, så himla annorlunda och tilltalande =) Vi fick chans att mingla runt, träffade både nya och gamla bekantskaper. Vissa kommer jag definitivt att fortsätta hålla kontakten med. Det som är kul med bloggvärlden är att man träffar människor som man aldrig lärt känna eller ens träffat på om det inte var för bloggarna. Jag har bara mött kärlek i bloggvärlden och det är jag glad för =) Ann-Sofie och Emelie har startat en hashtag #vibloggare där man ska visa upp all bloggkärlek som finns =) Tagga dig ihop med en bloggare och visa upp den vackra gemenskapen. Nedanför ser ni ett urval av mina selfies med taggen #vibloggare ♥
 
Emelie, Ann-Sofie, Linnéa, Tommy, Maria, Vivi, Zandra och Angelica <3 
Träffade även andra godingar som jag tyvärr inte fick bild på =)

Fotograferingen under kvällen stod Simon och Alex för. Alex var supergo för jag försökte undvika kameran men kan ville att jag skulle bli vän med den. Sa att jag inte ville le med tänderna synliga men han sa att det var precis vad jag skulle göra för jag hade fina tänder. 
 
 
Efter mingel tog vi en taxi in till stan för att ta en drink, blev TGI Fridays och en fantastiskt god Strawberry Mojito. Vi pratade om allt mellan himmel och jord, det blev både allvar och skratt. Precis så som det ska vara bland goda vänner!!!
 
 Såklart fick vi även en goodiebag som vi bloggare alltid trånar efter =) Den som säger annat ljuger ;) haha
 

Produkter från Lush https://www.lush.se/

Presentkort och mineralvatten från Yoogout http://yoogout.se/

Choklad från Lidl http://www.lidl.se/cps/rde/www_lidl_se

Stevia Kexbar http://www.nutri-nick.com/

Purition fuelled by nature http://www.lubfoods.com/

Rabattkod från Line By Maria http://www.linebymaria.se/

Rabattkod från Malins namnsmycken http://malinsnamnsmycken.blogspot.se/

 

Tack tjejer för ett roligt och bra event =) Syns snart igen!!!


Tävling

Då drar vi igång en liten tävling på bloggen, fick några goodiebags över efter mitt bloggknytis som jag tänkte tävla ut. Närmare bestämt 5 st =) Och i denna utlottningen ska ni kunna få välja själva hur många "lotter" ni vill vara med i tävlingen med. Nedanför finner ni lite fb-sidor, desto fler av dessa sidor ni gillar desto fler lotter. Ni kan även sno en lott genom att skriva om tävlingen på er egen blogg, använd gärna bilden. Om ni inte har någon blogg så kan ni skriva om tävlingen till fem vänner i ett mail och skicka även till mig (emma.es.84@gmail.com). När ni gillat sidor, bloggat eller mailat så skriv en kommentar här att ni är med, hur många lotter ni deltar med och länka till ev. blogginlägg. Om man inte orkar med att gilla sidor osv så går det givetvis bra att delta med enbart en lott genom att kommentera här. 
 
 
Daniel´s T-shirts and Clothing
Lush Malmö
Buy Hope
Made by Trolltoka
ColdZyme
Pia Wagner
Tilling Träning
Elite Limousine
Valio
Weleda
Raw Food House
Libresse
 
Tävlingen pågår till på fredag 9/5 kl 22.00. Lycka till alla där ute =) 

Förberedelser

Imorgon är det dags för Sojka&Walles press-realese på Best Western Jägersro, ska bli så himla skoj men är så grymt nervös. Men ska gå dit med huvudet högt och glömma bort djävulen på min axel =) Många gamla och nya vänner kommer vara där =) Ska bli kul att träffa de som jag känt över nätet ett tag men aldrig träffat och såklart kramas med mina hjärtevänner ♥
 
Idag var jag sväng på stan för att fixa de sista grejerna inför imorgon =) Vill komma dit som mitt bästa jag =) Gick förbi Lush och shoppade lite, när jag gick där och filurade på vad jag skulle ha så kom butikschefen Emma ut som bidrog till goodiebagsen till mitt bloggknytis. Vi pratade lite och jag fick lite tips, råkade nämna att jag inte tål många av deras schampoon och balsam. Fick med mig ett prov på ett honungsschampoo som luktade fantastiskt, testade det diretk =) 
 
 
Just nu sitter jag med håret i papiljotter inför imorgon, ska försöka ha lockar till festen tänkte jag =) Får se hur det ser ut efter en natt, i värsta fall får jag tvätta ur håret och köra på något annat =) Tiden får utvisa.. bjuder på en pinfärsk bild ;)
 
Hot or what? ;)

Mitt namn är Emma, numera 29 år ung och bor tillsammans med min man M i Malmö. Arbetar som undersköterska. Hösten 2012 fick vi veta att vi är ett sk IVF-par, men för att få hjälp med IVF krävs ytterligare viktnedgång. Träning och sund mat är mitt ideal, även om ett sockerberoende, prestationskrav och en ätstörning sätter käppar i hjulet för mig emellanåt. Använder bloggen som terapi i min viktkamp, om någon finner inspiration i det jag skriver så blir jag överlycklig. Tveka inte att fråga om ni undrar något och kom gärna med feedback =) Mitt mål är god hälsa och förhoppningsvis ett gryn.
Kontakt: emma.es.84@gmail.com Facebooksida: http://www.facebook.com/Viktkamp

"Det finns inte ett misslyckande. Det finns en utmaning för nästa gång."

Mitt mål 2014
Må bra
Göra mitt bästa

Högsta vikt: 152 kg
Dagens vikt: 116,2 kg
Mål 2013: 92 kg
Slutmål: 80-85 kg
Viktmål tillsvidare på paus pga reparation av själen

"Svett är kärlek"

Mina Besökare
Totalt:
Denna månad:
Denna vecka:
Idag:
Online nu: